¿Por qué el insomnio empeora al intentar recuperarse rápido?
Después de varias noches difíciles suele aparecer una urgencia clara: recuperar el descanso lo antes posible. Acostarse antes, dormir más horas, “compensar” el cansancio acumulado. Esa urgencia, aunque comprensible, suele empeorar el insomnio. Qué ocurre cuando aparece la prisa por…
